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踏み台昇降続いています。昨日は加圧トレーニングのあとで有酸素運動をしたからお休みしたけれど。
時間はその日の体調によって、30分から１時間。平均で約50分ですね。
もし、３ヶ月続けられたら自分に拍手！（笑）

は〜、それにしても次の土日はもう７月ですね。早いもんです。